:*: :*: 기분 조절 음식법 :*: :*:

 
◆ 우울할 때 ◆
초콜릿을 조금만 먹어 보세여. 초콜릿에는 신경을 -
안정시켜 주는 마그네슘과 기분을 좋게 해주는 -
화학물질인 엔도로핀이 함유되어있어요.-

◆ 슬플 때 ◆
간식으로 푸딩이나 바나나 같은 부드러운 음식이 좋아요.- 슬플 땐 부드러움이 최선의 해결책.-

◆ 공포스러울 때 ◆
땅콩 버터로 어린 시절의 행복을 맛보세요. -

◆ 감정이 산만할 때 ◆
박하 차나 박하 사탕의 예민한 맛은 -
정신적 안정과 한 가지 일에 집중하는 데 도움을 줘요.-

◆ 근심이 있을 때 ◆
구운 감자나 빵을 먹으세요. -
빵 속에 함유된 탄수화물은 혈당의 급속한 변화를-
막아줘요.

◆ 외로울 때 ◆
집 밖으로 나가 사람들과 섞여 감자 튀김을 드세요-
세로토닌이란 화학물로 한결 나아진 기분을 -
느낄 수 있을거에여. -

◆ 집착할 때 ◆

정신을 확 깨어나게 하는 매운 소스를 바른 과자가-
좋아요.